姿勢分析と加圧トレーニングで、美しくなるカラダづくり
南麻布で「加圧トレーニング」するならスタジオ バイタル
月～木 10時～21時／土・日・祝日 10時～19時
加圧トレーニングとは40年もの歳月をかけて研究・実績を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。腕や足の付け根を適度に血流制限することにより、低負荷のレジスタンス運動でも高負荷のレジスタンス運動と同様の効果が、より短期間、短時間で得られます。
効果の最大の特徴は、成長ホルモンが大量分泌されることです。
加圧をすると安静時の290倍もの成長ホルモンが分泌された研究結果もあるほどです。加圧は軽い負荷で成長ホルモンを分泌出来るので、女性や初心者でも安心して行えるトレーニングです。最近では女優やモデルなどがトレーニングをしていることで注目を浴びています。
成長ホルモンとは、文字通り、子供から大人に成長するために体の機能の発達を促すホルモンで、筋肉を作ると同時に脂肪を分解します。さらに、免疫力のUP、美肌効果、視力まで回復してくれるという若返りながらヤセられる夢のホルモンなのです。しかし、この成長ホルモンは、20歳前後をピークに、後は年と共にドンドン減少してしまいます。
成長ホルモン大量分泌によって、脂肪が燃焼しやすくなります。シェイプアップ効果があります。ウエスト引締めからヒップアップ、バストアップ、美脚などを作ります。
成長ホルモンは肌のツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。アンチエイジングに効果絶大です。
加圧と徐圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえり血行が良くなり血流量が増えるので新陳代謝が活発になります。肩こり、冷え性、便秘、頭痛などの体調不調を改善します。
短時間かつ軽い負荷で高い効果が得られます。トレーニングを継続しやすく、ケガもしにくいので性別、年齢問わず誰にでも行うことができます。
加圧をすると骨折や肉離れ、捻挫などのケガからの早期回復、糖尿病、心筋梗塞、メタボリックシンドロームなどの病気予防＆改善の効果があるという研究データがあります。
短時間で高い効果を
発揮しますより正しく美しい
姿勢を目指します現状・成果を確認し、
目標を共有しますカラダの歪みや肩こり
腰痛を改善します満足度の高い
トレーニングをします柔軟で怪我のしにくい
カラダを目指します美しいカラダづくりに
必須のアドバイスをします
